GINNASTICA TERZA ETA' 2


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La ginnastica della Terza Età prevede una serie di movimenti ed esercizi per il benessere del proprio corpo al fine di favorire la “flessibilità” muscolo-scheletrica, la capacità motoria e la correttezza posturale globale. Quindi, è importante dire che il movimento, correttamente eseguito, fa bene a qualsiasi età; è bene praticarlo sempre, in ogni fase della vita, naturalmente rispettando i ritmi e le esigenze fisiche adeguate. L’attività fisica allunga la vita, tiene vivo l’intelletto, favorisce il buon funzionamento di organi e apparati, è un ottimo antidepressivo. Questa ginnastica ha lo scopo di favorire alcuni aspetti importanti, come la respirazione, il rilassamento e l’allungamento muscolare, una postura migliore e una maggiore padronanza del proprio corpo. La ginnastica per la terza età prevede molti esercizi di stretching, ossia di allungamento muscolare, che coinvolgano gli arti superiori e inferiori, la colonna vertebrale e l’addome. Questi esercizi, eseguiti a corpo libero o con l’impiego di attrezzi specifici, devono essere sempre eseguiti curando la sincronia con gli atti respiratori, fondamentale per un corretto equilibrio psico-fisico.

DATI CORSO

  • Inizio corso: 17/10/2017
  • Fine corso: 31/05/2018
  • Livello: unico
  • Impianto: CIDIS
  • Orari: MARTEDI e GIOVEDI ORE 11.00 -12.00