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Krav Maga che è un sistema di combattimento nato a metà del secolo per addestrare l’esercito Israeliano. Si basa su un approccio scientifico-realistico al combattimento secondo cui, in una situazione di pericolo, gli obiettivi primari sono la salvaguardia di se stessi e dei propri compagni e la neutralizzazione dell’ostacolo nel minor tempo e col minor sforzo fisico possibile. Imi Lichtenfeld, ritenuto il padre del Krav Maga, ha sintetizzato tecniche provenienti da diverse arti marziali e discipline di combattimento per creare un sistema, da insegnare ed apprendere, che sia estremamente efficace e veloce per contrastare attacchi a mani nude, con armi da taglio, contundenti o armi da fuoco. Il corso prevede una parte di preparazione fisica che ha lo scopo di sviluppare in maniera armonica tutti i gruppi muscolari (tonicità e forza), sviluppare e mantenere la flessibilità articolare (tendini, legamenti ecc…) e naturalmente allenare la resistenza (apparato cardiocircolatorio), per poi entrare nel vivo del corso con l’apprendimento delle tecniche di difesa personale che vengono integrate da esercizi di condizionamento emotivo (sotto stress, rilassamento, respirazione ecc…) per acquisire calma interiore, controllo emotivo e lucidità mentale in situazioni limite.