Il programma CorriCheTiPassa® è un training psicofisico che ha l'obiettivo di incrementare il benessere psico-fisico delle persone. Ciò avviene attraverso l'integrazione di corpo e mente in un allenamento a uno stile di vita fatto di movimento, consapevolezza e relazioni.
Chi si allena con noi può semplicemente voler mettersi in forma e sviluppare benessere, oppure cercare nell’attività fisica un valido supporto per superare un momento di vita particolare ricco di sfide o di ostacoli.

CorriCheTiPassa® è caratterizzato da un programma di gruppo nel quale si sperimenta concretamente partecipazione, condivisione degli obiettivi e supporto nell’allenamento. Il gruppo di allenamento, composto da un massimo di 10-12 persone, parteciperà a un percorso della durata di quattro mesi caratterizzato da due specifiche fasi.

1. Attivazione: motivarsi e attivare il corpo attraverso la corsa. In questa fase ogni partecipante focalizzerà i propri obiettivi e contribuirà ad arricchire la propria motivazione attraverso un’esperienza di riappropriazione del proprio corpo in corsa.
2. To the goal: imparare a disciplinare la mente per raggiungere i propri obiettivi. In questa seconda fase ogni partecipante imparerà alcune tra le più diffuse tecniche di preparazione mentale, dalla visualizzazione alla mindfulness applicata al movimento, dal goal setting al dialogo interno. In questa fase le persone potranno inoltre mettersi alla prova in alcune competizioni opportunamente scelte.

Concretamente il programma insegna una tecnica di meditazione applicata alla corsa denominata "mindful running". Attraverso il supporto di tecnici preparati e appassionati alla corsa potrete in breve tempo apprezzare i miglioramenti tecnici e sviluppare migliori capacità d concentrazione e gestione dello stress.
Il programma prevede inoltre un incontro di gruppo mensile nel quale s’impareranno attraverso esperienze pratiche le tecniche di preparazione mentale utili a supportare la propria performance sportiva, ma non solo.

Gli allenamenti si svolgono il lunedì e il mercoledì dalle 12.30 alle 13.30 e il martedì e giovedì dalle 18.00 alle 19.00 presso il C.S. Giuriati. L’incontro di gruppo sostituisce uno dei due allenamenti. L’inizio è previsto per il 5 marzo. Si inizierà con un primo incontro di gruppo di spiegazione e introduzione. Il primo incontro si svolgerà preso lo studio Mentecorpo in Piazza Sempione, 5 Citofono studio di psicologia.
L'integrazione di corpo e mente è l'aspetto maggiormente innovativo di CorriCheTiPassa® e, probabilmente, ciò che ne spiega i risultati a volte sorprendentemente positivi, come messo in luce dalle ricerche sul programma stesso.

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