IULM Fitness Center è un centro per praticare l’attività sportiva all’interno dell’ateneo, pensato per tutti: studenti, dipendenti e professori dello IULM.
La palestra è situata nel cuore dell’università, al piano -1 dello IULM Open Space Edificio 6. La struttura è dotata di una sala pesi/cardio allestita con le più innovative attrezzature di Technogym, connesse all’applicazione MyWellness che ti permetterà di creare allenamenti personalizzati, controllare e monitorare i tuoi risultati e accedere a speciali contenuti multimediali direttamente sugli schermi integrati delle attrezzature. La struttura è inoltre dotata di una sala corsi, la quale ospiterà numerose attività: cross work out, total body, aerobica e molti altri.
ORARI DI APERTURA
Dal lunedì al venerdì; dalle ore 08:00 alle ore 21:00
Sabato dalle ore 09:00 alle ore 14:00
ORARI DESK/CUS POINT
ABBONAMENTI
4 Mesi Open 160 € Studenti IULM – 190 € Dipendenti IULM – 180€ Studenti altre Università
8 Mesi Open 250 € Studenti IULM – 280 € Dipendenti IULM – 270€ Studenti altre Università
12 Mesi Open 320 € Studenti IULM – 350€ Dipendenti IULM – 340€ Studenti altre Università
PERSONAL TRAINER
Se abbonato, 1 seduta 45€ – pacchetto da 10 sedute 350€
Se NON abbonato, 1 seduta 75€ – pacchetto da 10 sedute 550€
PALINSESTO CORSI
Allenamento basato su movimenti multiarticolari ed esercizi funzionali che migliorano forza, stabilità e performance nelle attività quotidiane e sportive. Programmi scalabili e guidati per lavorare su potenza, mobilità e controllo motorio. Ideale per chi cerca efficienza nell’allenamento.
Metodo centrato su controllo, respirazione e attivazione dell’addome per migliorare postura e stabilità. Sequenze lente e mirate che accrescono consapevolezza corporea, equilibrio e mobilità. Adatto a tutti i livelli, particolarmente indicato per prevenzione e recupero posturale.
Cross workout
Orari: Martedì, 13.30-14.15 | Gabriele | 9 persone
Sessione ad alta intensità che combina esercizi cardiovascolari, forza e coordinazione in circuiti variabili. Programmazione controllata e progressiva, focalizzata su tecnica e adattabilità individuale. Perfetto per chi vuole intensità, varietà e risultati misurabili.
Total body
Orari: Giovedì, 19.00-19.45 | Simone | 12 persone
Lezione completa che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari con esercizi contro resistenza e a corpo libero. Struttura bilanciata per sviluppare forza, resistenza e tono in sessioni efficaci e ben strutturate. Ottima per chi cerca un allenamento equilibrato.
Postural training
Orari: Venerdì, ore 19.00-19.45 | Ruggero | 12 persone
Percorso mirato al riequilibrio posturale tramite esercizi di allineamento, mobilità e rinforzo. Intervento preventivo e riabilitativo per ridurre dolori muscolo scheletrici e migliorarne la funzionalità. Valutazione e correzione individuale i punti fondamentali del corso.
Dance workout
Orari: Martedì, 19.00-19.45 | Chiara | 9 persone
Allenamento cardiovascolare e coordinativo a ritmo musicale che unisce tecnica coreografica e divertimento. Migliora resistenza, agilità e consapevolezza del movimento in un contesto motivante e inclusivo.
Fit box
Orari: Mercoledì, 18.45-19.30 | Giulia | 10 persone
Lezione ispirata alla boxe che combina tecnica, lavoro sui colpi e circuiti cardiovascolari. Svolta con sacco leggero per sviluppare velocità, resistenza e coordinazione. Ideale per migliorare condizione fisica, reattività e gestione dello stress in modo dinamico.
Power Pump
Orari: Giovedì, 13.30-14.15 | Gabriele | 9 persone
Classe di forza basata su barre, carichi moderati e alte ripetizioni per tonificare i muscoli. Allenamento strutturato per aumentare resistenza muscolare, definizione e controllo tecnico sotto supervisione. Perfetta per chi cerca risultati rapidi in termini di forza funzionale e composizione corporea.
COME RAGGIUNGERE IULM FITNESS CENTER CON I MEZZI PUBBLICI
La palestra è situata nel cuore dell’università, al piano -1 dello IULM Open Space Edificio 6. Per raggiungere il Centro Fitness. Il centro si trova a pochi metri dalla fermata della metropolitana della linea M2(Verde) di Romolo.
